Povezanost
U realitetnoj terapiji vjerujemo da su kvalitetni odnosi temelj mentalnog zdravlja. Zato je terapija prije svega odnos u kojem kroz povjerenje, prihvaćanje i autentičan susret promjena postaje moguća.
Psihoterapija · savjetovanje · edukacija
Gdje god ideš,
sebe nosiš sa sobom.
Dobrodošli u Lumos. U Lumosu stvaramo prostor za razumijevanje, promjenu i kvalitetnije odnose prema sebi i drugima.
- Pedagoginja
- Mag. anglistike
- HKPT
O meni
Iza Lumosa
Ja sam Josipa Šumiga, licencirana psihoterapeutkinja, pedagoginja i magistrica anglistike.
U privatnim ulogama sam supruga, mama, prijateljica, kći, kuma i ponosna vlasnica crne mace i crnog psa. Vjerujem da su upravo kvalitetni odnosi jedan od najvažnijih temelja mentalnog zdravlja, a da promjena započinje onda kada osvijestimo kako biramo živjeti i odnositi se prema sebi i drugima.
U svom radu pružam podršku odraslima koji se suočavaju s različitim oblicima nesretnosti — bilo da se ona očituje kroz anksioznost, panične napadaje, depresivne simptome ili izazove u poslovnim, partnerskim, obiteljskim i roditeljskim odnosima. Mladima starijima od 16 godina pružam individualno savjetovanje.
Obrazovanje i usavršavanja
Pristup
Temelji mog rada
Realitetna terapija, čiji je začetnik William Glasser, polazi od ideje da mentalno zdravlje ne proizlazi iz savršeno posloženih okolnosti, nego iz načina na koji zadovoljavamo svoje potrebe kroz odnose i izbore. Zajedno istražujemo ono što danas možete učiniti drugačije, umjesto da ostanemo zarobljeni u onome što nije moguće promijeniti.
Odgovornost
Ne možemo kontrolirati druge ljude ni okolnosti koje nam život donosi. One na nas utječu, kao što i mi utječemo na druge. Odgovornost podrazumijeva prepoznati da ne biramo uvijek što će nam se dogoditi, ali biramo kako ćemo na to odgovoriti.
Sloboda izbora
Sloboda izbora ne znači da je svaki izbor lagan. Ona znači da i u teškim trenucima možemo tražiti mogućnosti umjesto bespomoćnosti. Upravo u tim malim, svakodnevnim izborima često započinje najveća promjena.
Područja rada
Teškoće s kojima se najčešće susrećem
Usluge
Individualna psihoterapija
Individualna psihoterapija namijenjena je odraslima koji žele bolje razumjeti sebe, svoje odnose i obrasce ponašanja. Kroz razgovor gradimo odnos povjerenja u kojem zajedno istražujemo teškoće, potrebe i mogućnosti novih izbora.
Ne nudim gotova rješenja niti dajem savjete kako biste trebali živjeti. Vjerujem da svaka osoba već posjeduje potencijal za promjenu, a moja je uloga pomoći vam da ga prepoznate i razvijete.
Partnerska psihoterapija
Partnerska psihoterapija namijenjena je parovima koji žele bolje razumjeti obrasce u svom odnosu, obnoviti povjerenje i naučiti razgovarati na način koji povezuje, a ne udaljava.
Moja uloga nije odlučiti tko je u pravu. Ne zauzimam stranu ni jednog partnera. Na strani sam vašeg odnosa i onoga što želite izgraditi zajedno. U terapiji istražujemo kako svatko od vas doprinosi odnosu te kako kroz razumijevanje, odgovornost i otvoren dijalog možete graditi kvalitetniji odnos.
Individualno pedagoško savjetovanje adolescenata
Namijenjeno mladima starijima od 16 godina koji se suočavaju s anksioznošću, teškoćama u emocionalnoj regulaciji, problemima u odnosima, padom samopouzdanja ili izazovima odrastanja.
Važno je znati: prvom susretu obavezno prisustvuje roditelj ili zakonski skrbnik, koji potpisuje suglasnost za savjetovanje. Daljnji rad odvija se individualno s adolescentom, a roditelje uključujem po potrebi i u skladu s ciljevima savjetovanja.
Ne radim s djecom mlađom od 16 godina.
Cjenik usluga
Cjenik
Blog
Razmišljanja
Još nema objava. Novi zapisi stižu uskoro.
Otvori blogKontakt
Kontaktirajte me
Za upite i dogovor termina popunite obrazac ili mi pišite na WhatsApp.